Sopa de preparación:
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora: el plátano, las frutas congeladas, la leche, la miel (si la usas), el yogur y el hielo.
2. Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3. Prueba y ajusta el sabor si es necesario, añadiendo más miel o frutas si lo prefieres más dulce.
4. Sirve inmediatamente en vasos y disfruta de este delicioso batido.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Este batido es ideal para tomar como desayuno o merienda.
Si prefieres hacerlo con antelación, puedes guardarlo en un recipiente hermético en el refrigerador por 1-2 horas, aunque lo mejor es consumirlo fresco.
Warianty:
Si te gustan los sabores más exóticos, puedes añadir un poco de jengibre fresco o un toque de canela para darle un giro especial.
Para hacerlo aún más nutritivo, añade una cucharada de semillas de chía, espirulina o proteína en polvo.
FAQ:
1. ¿Puedo sustituir la leche por otro líquido? Sí, puedes usar leche de avena, de coco, o incluso agua de coco para hacer el batido más refrescante.
2. ¿Qué frutas puedo usar para variar la receta? Puedes experimentar con frutas como kiwi, piña, durazno o melocotón. Las combinaciones son infinitas.