Cuando comemos gelatina lo hacemos más por el gusto ocasional o por algún antojo; que por ser parte importante de nuestra dieta. Esto lo hacemos porque no sabemos los beneficios que nos aporta este delicioso postre.Controla tu peso: comer gelatina aumenta la producción de la hormona del crecimiento. Así mismo, esta estimula el metabolismo mediante nutrientes y aminoácidos. También, su contenido de fibras y proteínas ayuda a que te sientas saciado y elimina los antojos de dulces.
7 Razones para Incluir Gelatina en tu Dieta
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Fortalece las articulaciones y los huesos
- Rica en colágeno, la gelatina ayuda a mantener la salud articular y ósea.
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Mejora la digestión
- Contiene glicina, un aminoácido que favorece la función digestiva.
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Favorece la salud de la piel, cabello y uñas
- El colágeno en la gelatina contribuye a una piel más firme y cabello más fuerte.
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Ayuda a conciliar el sueño
- La glicina también tiene propiedades relajantes que mejoran la calidad del sueño.
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Es una excelente fuente de proteínas
- Contiene aminoácidos esenciales que contribuyen al desarrollo muscular.
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Favorece la pérdida de peso
- Baja en calorías y rica en proteínas, ayuda a controlar el apetito.
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Refuerza el sistema inmunológico
- Sus aminoácidos apoyan la función del sistema inmunológico y reducen la inflamación.
¡Incluye la gelatina en tu dieta y disfruta de sus múltiples beneficios!