Si estás reduciendo tu consumo de azúcar, pero aún tienes antojo de algo dulce, este postre de avena, cacao y plátano es la solución.
Repleto de ingredientes saludables y endulzado naturalmente con plátano, este postre no solo es delicioso, sino también nutritivo. Ya sea que busques un refrigerio rápido, un capricho después de cenar o una opción de postre más saludable, esta receta es sencilla, saciante y perfecta para cualquier ocasión.
¡A preparar!
Por qué te encantará esta receta
Sin azúcar añadido: endulzado naturalmente con plátanos maduros, no necesita azúcar refinada.
Ingredientes saludables: elaborado con avena, cacao y plátanos para un postre rico en nutrientes.
Rápido y fácil: listo en minutos con una preparación mínima y sin necesidad de hornear.
Personalizable: agregue nueces, semillas u otros ingredientes para obtener más sabor y textura.
Ingredientes que necesitarás
2 plátanos maduros (¡cuanto más maduros, más dulces!)
1 taza de avena arrollada (o avena sin gluten si es necesario)
2 cucharadas de cacao en polvo (sin azúcar)
1/4 cucharadita de extracto de vainilla (opcional, pero agrega profundidad de sabor)
Una pizca de sal
Ingredientes opcionales:
1–2 cucharadas de mantequilla de maní o mantequilla de almendras
1–2 cucharadas de frutos secos picados (por ejemplo, almendras, nueces o pecanas)
1–2 cucharadas de semillas de chía o semillas de lino
1–2 cucharadas de chispas de chocolate negro (opcional, para un gusto extra)
Para servir:
Plátanos en rodajas
Rocíe con mantequilla de nueces o chocolate negro derretido
Espolvorear con canela o coco rallado.