La ortiga (Urtica dioica) es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud. A pesar de su fama por causar irritación al contacto, sus hojas, raíces y semillas contienen propiedades terapéuticas que han sido aprovechadas durante siglos.
Beneficios de la ortiga:
Fortalece el sistema inmunológico gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales.
Combate la anemia, ya que es rica en hierro y favorece la producción de glóbulos rojos.
Depura la sangre y ayuda a eliminar toxinas del organismo.
Mejora la salud ósea debido a su contenido de calcio y magnesio.
Es antiinflamatoria, ideal para tratar artritis, dolores musculares y alergias.
Favorece el crecimiento del cabello y combate la caspa.
Cómo consumir la ortiga:
Té de hojas de ortiga
Hierve 1 cucharadita de hojas secas en 1 taza de agua durante 5-10 minutos.
Cuela y bebe 1-2 veces al día para desintoxicar el cuerpo y fortalecer la sangre.
Infusión de semillas de ortiga
Excelente para recuperar energía y mejorar la anemia.
Puedes agregar las semillas a batidos, ensaladas o sopas.
Ortiga en ensaladas y sopas
Las hojas tiernas pueden consumirse crudas en ensaladas o cocidas en sopas y guisos.
Tónico capilar de ortiga
Hierve hojas de ortiga en agua, deja enfriar y usa como enjuague para fortalecer el cabello.
Precauciones:
No se recomienda para mujeres embarazadas sin supervisión médica.
Puede tener efectos diuréticos, por lo que es importante moderar su consumo.
Si tomas medicamentos anticoagulantes, consulta a un especialista antes de consumirla.
La ortiga es una aliada natural increíble para la salud! Aprovecha sus beneficios en diferentes formas.