La pitahaya, también conocida como fruta del dragón, tiene muchos beneficios para la salud. Entre ellos, se encuentran:
Antioxidantes
Combaten los radicales libres, protegen las células y reducen el riesgo de enfermedades crónicas.
Fibra
Regula el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y favorece la digestión.
Vitamina C
Fortalece el sistema inmunológico, mejora la absorción de hierro y mantiene la piel sana.
Vitamina B2
Esencial para la producción de glóbulos rojos, que transportan oxígeno a todas las células del cuerpo.
Omega 3
Los ácidos grasos omega-3 de las semillas de la pitahaya ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos en la sangre.
Hierro
Es fundamental para la formación de glóbulos rojos y la prevención de la anemia.
Antiinflamatorios
Los compuestos presentes en la pitahaya ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
Sistema inmunológico
Fortalece el sistema inmunológico, ayudándote a mantenerte más fuerte frente a enfermedades.
Digestión
Ayuda a regular el tránsito intestinal y promover una digestión saludable.
La pitahaya es una fruta baja en calorías pero rica en nutrientes.